O ritmo intenso, as exigências profissionais e na vida pessoal, bem como as constantes imprevisibilidades das vivências da sociedade atual, associam-se a uma maior exposição a comportamentos de risco para a saúde como o sedentarismo, os padrões alimentares desequilibrados, a afetividade negativa e o stress.

 

A experiência de stress severa afeta o bem-estar pessoal, familiar e profissional e tem um impacto negativo na saúde, podendo facilitar o aparecimento de diversas doenças.

 

A prática regular das técnicas de mindfulness e de gestão do stress reveste-se de benefícios significativos ao nível da saúde física e mental, do bem-estar geral e do sentido de realização pessoal.

 

A pensar na melhoria da sua condição de saúde e qualidade de vida surge a Consulta de Gestão do Stress e Mindfulness. Esta consulta tem como principal objetivo promover a melhor gestão do stress e das emoções negativas associadas à sua experiência, com vista à melhoria da qualidade de vida e do bem-estar geral.